Cours collectifs de yoga à la Ciotat
Je donne des cours de yoga au sein de l'association La Maison Yoga Pilates, un magnifique endroit en plein coeur de la Ciotat.
Il comprend une jolie salle de pratique où je propose différentes disciplines : Yoga Stretch pour s'étirer, Yoga Vinyasa pour s'initier et progresser (Yoga Vinyasa Soft & Yoga Vinyasa Power).
Pour quelles raisons pratiquer le yoga à La Ciotat ?
Une séance de yoga est l'occasion de prendre un temps pour soi, au calme, loin des préoccupations du quotidien.
Le yoga vous fait du bien !
- Physiquement : en améliorant votre maintien postural et votre souplesse, vous limiterez les douleurs liées à une vie sédentaire et des mouvements répétitifs.
- Mentalement : vous apprendrez différentes techniques de respiration pour vous aider à lâcher prise et réduire le stress.
- Émotionnellement : la pratique du yoga permet de mieux de se connaitre, et de s'accepter tel que l'on est avec la plus grande bienveillance.
Cours collectifs à La Ciotat
Retrouvez-moi à La Maison Yoga Pilates, en plein coeur du centre ville de La Ciotat pour des cours de Yoga et Pilates d'une heure. Il est possible de suivre tous ces cours en ligne ou en replay sur demande.
Lundi de 12h30 à 13h30
YOGA VINYASA SOFT
Un yoga doux et complet, axé sur la respiration, les postures de base et la concentration. Idéal pour s’ancrer, se renforcer en douceur et améliorer la souplesse.
👉 Parfait pour les débutants et tous niveaux.
Mardi de 12h30 à 13h30
YOGA STRETCH
Un cours relaxant et accessible, centré sur les étirements profonds et la respiration. Pour délier les tensions du corps et de l’esprit.
👉 Idéal en complément d’une autre activité sportive ou pour récupérer.
Mardi de 19h à 20h
YOGA VINYASA POWER
Une version plus intense du Vinyasa Soft, axée sur l’endurance, la tonicité musculaire et la puissance intérieure.
👉 Convient à celles et ceux qui veulent une pratique physique et engagée.
Mercredi de 11h à 12h
PILATES
Une méthode de renforcement en profondeur qui tonifie les muscles posturaux, améliore l’alignement et la stabilité. Le travail est précis, en conscience, avec un accent sur la respiration et le centre du corps (“core”).
👉 Idéal pour gagner en tonicité, soulager les douleurs chroniques et améliorer sa posture au quotidien.
Mercredi de 18h30 à 19h30
YOGA VINYASA SOFT
Un yoga doux et complet, axé sur la respiration, les postures de base et la concentration. Idéal pour s’ancrer, se renforcer en douceur et améliorer la souplesse.
👉 Parfait pour les débutants et tous niveaux.
Tarifs des cours collectifs à La Maison Yoga Pilates (La Ciotat)
- Pack de 3 séances : 40€ (valable 1 seule fois)
- 1 séance à l'unité : 17€
- Pack de 10 séances : 150€ (soit 15€ / séance)
- 1 mois illimité : 130€ (sans engagement)
