YOGA À LA CIOTAT - TROUVEZ VOTRE SÉANCE EN STUDIO
Cours de yoga
à La Ciotat
Retrouvez-moi au studio La Maison Yoga Pilates, 3 rue Castel à La Ciotat, pour des cours collectifs de yoga accessibles à différents niveaux.
Selon votre envie du jour, choisissez une pratique dynamique, une séance consacrée à la mobilité ou un temps pour ralentir.
Le planning vous permet de trouver un créneau et de réserver votre place en ligne.
YOGA À DOMICILE OU EN STUDIO
Pourquoi pratiquer le yoga à La Ciotat ?
Nos journées sont souvent rythmées par le stress, le travail, les écrans, les tensions physiques ou le manque de temps pour soi.
Beaucoup de personnes arrivent au yoga avec une envie simple : se sentir mieux dans leur corps et dans leur tête.
Le yoga peut accompagner de nombreuses situations du quotidien :
-
tensions dans le dos, les épaules ou la nuque,
-
fatigue physique ou mentale,
-
stress ou charge mentale importante,
-
manque de mobilité ou sensation de raideur,
-
besoin de reprendre une activité physique en douceur,
-
envie de retrouver un moment pour soi.
À travers le mouvement, la respiration et l’attention portée au corps, la pratique permet progressivement de retrouver plus de fluidité, de stabilité et d’apaisement.
À La Ciotat, beaucoup de pratiquants choisissent le yoga comme une routine bien-être régulière, un temps dédié à leur équilibre physique et émotionnel.
TROUVEZ VOTRE YOGA
-
Yoga relaxant : yin
-
Yoga adapté : pré et postnatal, rose Pilates, yoga sur chaise
COMMENT SE DÉROULE UN COURS
-
Techniques de respiration
-
Poses de yoga au sol et debout
-
Relaxation guidée
POUR QUI ?
Quel cours de yoga choisir à La Ciotat ?
YOGA DYNAMIQUE
Vinyasa power
Niveaux intermédiaires
Pour une pratique plus dynamique.
Les enchaînements sollicitent davantage l’équilibre, la coordination et la force. Ce cours convient mieux aux personnes déjà à l’aise avec une pratique active.
Découvrir le Power Yoga
YOGA DYNAMIQUE
Vinyasa soft
Tous niveaux
Pour découvrir ou pratiquer à un rythme modéré.
Les postures s’enchaînent avec la respiration. Nous prenons le temps d’expliquer les mouvements et de proposer des adaptations. Accessible aussi si vous débutez.
YOGA DOUX
Yoga stretch
Tous niveaux
Pour bouger et s’étirer.
Une séance orientée vers la mobilité et l’exploration des sensations, à pratiquer sans recherche de performance.
YOGA DOUX
Yin Yoga
Tous niveaux
Pour ralentir.
Les postures sont tenues plus longtemps, dans un rythme calme qui laisse de la place à la respiration et au repos.
Découvrir le Yin Yoga
Vous hésitez entre deux cours ?
Écrivez-moi en me disant ce que vous recherchez et si vous avez déjà pratiqué : je vous aiderai à choisir.
COURS COLLECTIFS DE YOGA
Planning et réservation au studio
Les cours collectifs ont lieu à La Maison Yoga Pilates, 3 rue Castel, La Ciotat.
Consultez le planning en ligne pour vérifier les horaires et les places disponibles, puis réservez directement votre séance.
Les tarifs et les formules sont indiqués au moment de la réservation.
Lundi
12h30 Yoga Vinyasa Soft
Jeudi
18h Yoga Stretch
20h Yin Yoga
Mardi
12h30 Yoga Stretch
19h Yoga Vinyasa Power
Dimanche
18h30 Yin Yoga
Mercredi
18h30 Yoga Vinyasa Soft
TÉMOIGNAGES
Ce qu'en disent les élèves
« Les cours de Daphné sont superbes. Chaque séance est un pur moment de détente et de lâcher prise. Pédagogie, écoute, accompagnement et douceur sont les mots clés qui définissent le studio.
Que vous soyez résidents ou de passage à la Ciotat, venez prendre un moment pour vous dans ce petit cocon entouré de bienveillance.»
Nesrine A.
NA
« Tres bon cours de Yoga Vinyasa Soft! Daphné est très douce et attentionnée envers ses élèves. »
Celia D.
CD
« Je suis les cours depuis plus d’un an quand je descends à la Ciotat et je suis à chaque fois ravie de retrouver la super équipe, de grands professionnels avec beaucoup de bienveillance »
Valérie P.
VP
« Je me familiarise peu à peu avec le yoga après quelques séances chez La maison yoga pilates et c’est une belle découverte. Véritable moment de relaxation et de bien être. Je me sens plus détendue après chaque séance. Les cours sont très bien expliqués, très variés. Un instant pour soi dans un lieu charmant.
Flore A.
FA
COURS PARTICULIERS DE YOGA
Vous préférez une séance individuelle à La Ciotat ?
Je propose également des cours particuliers à domicile et, selon les possibilités, d’autres formats à La Ciotat.
Nous définissons ensemble votre objectif, le lieu et la fréquence qui vous conviennent.
FAQ
Cours de yoga à La Ciotat
Peut-on commencer le yoga sans expérience ?
Absolument. Les cours sont ouverts aux débutants et ne nécessitent aucune expérience préalable. Le Vinyasa Soft ou le Yoga Stretch sont de bons points de départ selon vos envies. Chaque séance est adaptée à votre niveau, votre mobilité et votre rythme. L’objectif est de vous permettre de découvrir le yoga en douceur, sans pression de performance, dans un cadre bienveillant. Que vous souhaitiez gagner en souplesse, réduire le stress, mieux respirer, renforcer votre corps ou simplement prendre un moment pour vous, les postures et exercices proposés sont expliqués progressivement afin que chacun puisse pratiquer en toute confiance. Écrivez-moi si vous souhaitez un conseil avant de réserver.
Où ont lieu les cours de yoga à La Ciotat ?
Les cours peuvent se dérouler selon vos envies et vos besoins, dans différents environnements :
-
Les cours collectifs présentés ici ont lieu à La Maison Yoga Pilates, 3 rue Castel, La Ciotat.
-
Des cours individuels ou en petit groupe peuvent être proposés selon les disponibilités et les objectifs recherchés, en extérieur ou à domicile.
Combien dure une séance ?
Une séance dure généralement 60 minutes, un format idéal pour prendre le temps de se recentrer, pratiquer les postures, la respiration et terminer par un moment de relaxation.
Selon le type d’accompagnement (cours privé, atelier, séance spécifique ou demande particulière), la durée peut parfois être adaptée.
Comment réserver un cours ?
La réservation se fait simplement et directement.
-
Pour les cours collectifs, réservez directement auprès de La Maison Yoga Pilates.
-
Pour les cours privés, vous pouvez contacter Daphné pour échanger sur vos besoins, votre niveau, vos disponibilités et le format de cours qui vous convient le mieux. Un premier échange permet de trouver la formule la plus adaptée afin que votre pratique se déroule dans les meilleures conditions.
YOGA - LA CIOTAT
Trouver un rythme qui vous fait du bien
VOUS AIMEREZ AUSSI
Le yoga est une pratique qui accompagne durablement, sans pression et sans objectif de perfection.
Si vous recherchez un cours de yoga à La Ciotat, que vous soyez débutant(e) ou pratiquant(e), je serai ravie de vous accompagner dans une pratique adaptée à votre rythme, vos besoins et votre énergie du moment.
Envie d’échanger ou de réserver une séance ?
Contactez-moi pour trouver la formule qui vous correspond.