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YOGA SENIORS - EHPAD ET RÉSIDENCES

Le yoga
adapté aux séniors

Cours de yoga sur chaise et yoga doux pour les résidents d'EHPAD et maisons de retraite. Mobilité, équilibre, lien social — une pratique bienveillante et sécurisée.

EHPAD · Maisons du Yoga Bel Âge · Bouches-du-Rhône

UNE PRATIQUE PENSÉE POUR LES SÉNIORS

Bienveillance & sécurité avant tout
Daphné est formée à l'accompagnement de publics séniors et intervient régulièrement dans les établissements des Bouches-du-Rhône.

🪑

Yoga sur chaise

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Toutes les postures adaptées pour être pratiquées assis. Aucune contrainte de mobilité requise.

🌿
Yoga doux au sol


Pour les résidents plus mobiles — étirements, renforcement léger et respiration guidée.

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🧘
Sophrologie

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Relaxation guidée, visualisation positive et gestion de l'anxiété — en individuel ou en groupe.

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BÉNÉFICES

Ce que la pratique apporte

  • Maintien de la mobilité articulaire et de la souplesse
     

  • Amélioration de l'équilibre et prévention des chutes
     

  • Renforcement musculaire doux et progressif

  • Réduction du stress et de l'anxiété
     

  • Amélioration de la qualité du sommeil
     

  • Lien social et moment de partage en groupe
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EXPÉRIENCES

Un parcours reconnu

Maisons du Bel Âge · Bouches-du-Rhône

Daphné intervient régulièrement dans les Maisons du Bel Âge du Département 13 et dans plusieurs EHPAD de la région. Elle est formée à l'accompagnement de publics séniors et adapte chaque séance au niveau et aux besoins des résidents.

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