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Le stress fait partie de nos vies. Heureusement, la sophrologie propose des outils simples et accessibles pour retrouver rapidement le calme intérieur.

Tu hésites entre le yoga et le pilates ? Ces deux pratiques, souvent complémentaires, ont chacune leurs spécificités.

Découvrez comment le yoga peut améliorer votre bien-être physique et mental à tout âge, avec des conseils adaptés pour débuter en toute confiance.