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Le Yoga est une méthode ancestrale qui agit en profondeur sur le corps et le mental. Mes séances sont conçues pour vous aider à retrouver calme, énergie et équilibre émotionnel . Pourquoi le Yoga est-il si efficace contre le stress ? Les postures, la respiration et la pleine conscience activent le système nerveux du repos , réduisant naturellement les tensions et les pensées répétitives. Quelques séances suffisent pour : mieux respirer, apaiser le cœur et l’esprit, retrouver

Le stress fait partie de nos vies. Heureusement, la sophrologie propose des outils simples et accessibles pour retrouver rapidement le calme intérieur.

Tu hésites entre le yoga et le pilates ? Ces deux pratiques, souvent complémentaires, ont chacune leurs spécificités.

Découvrez comment le yoga peut améliorer votre bien-être physique et mental à tout âge, avec des conseils adaptés pour débuter en toute confiance.