COMMENT ÇA MARCHE
Simple & efficace
Pas besoin de matériel complexe — un tapis et une connexion suffisent
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On fixe un créneau
Vous choisissez votre jour et heure selon vos disponibilités. Daphné s'adapte à votre agenda.
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Bilan de vos besoins
Avant la première séance, un échange pour définir vos objectifs et adapter le programme.
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Cours en visio
Séance sur Zoom ou FaceTime, avec corrections visuelles et conseils en temps réel.
YOGA EN VISIO
Pourquoi choisir un cours de yoga en ligne ?
Les cours de yoga en ligne permettent de pratiquer plus facilement au quotidien, où que vous soyez. Depuis votre domicile, vous bénéficiez d’un accompagnement personnalisé, sans contrainte de déplacement, tout en profitant d’une pratique adaptée à votre rythme et à vos besoins.
COMMENT SE DÉROULE UN COURS
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Exercices de respiration
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Poses de yoga au sol et debout
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Relaxation finale guidée
FAQ
Vos questions sur le yoga en ligne
Les cours de yoga en ligne sont-ils adaptés aux débutants ?
Oui, les cours de yoga en ligne sont accessibles à tous les niveaux, même si vous débutez complètement. Les séances sont adaptées à votre rythme et à vos besoins, avec des explications claires pour pratiquer en toute confiance depuis chez vous.
Comment se déroulent les cours de yoga en ligne ?
Les séances se déroulent en visioconférence, dans un format simple et fluide. Vous recevez un lien avant le cours et pouvez pratiquer depuis votre domicile, avec un accompagnement personnalisé selon vos besoins et votre niveau.
Faut-il être souple pour commencer le yoga en ligne ?
Pas du tout. Il n’est pas nécessaire d’être souple pour commencer le yoga. La pratique permet justement de développer progressivement mobilité, confort et conscience corporelle, chacun à son rythme.
De quel matériel ai-je besoin pour un cours de yoga en ligne ?
Un tapis de yoga suffit dans la plupart des cas. Selon les séances, certains accessoires simples (coussin, sangle, brique ou plaid) peuvent être proposés, mais des alternatives avec ce que vous avez chez vous sont toujours possibles.
Les cours de yoga en ligne sont-ils aussi efficaces qu’en présentiel ?
Oui. Les cours en ligne permettent de pratiquer régulièrement, sans temps de déplacement, tout en bénéficiant d’un accompagnement attentif et personnalisé. Beaucoup d’élèves apprécient le confort de pratiquer depuis chez eux.
Proposez-vous aussi des cours de Pilates en ligne ?
Oui, des séances de Pilates en ligne peuvent également être proposées selon vos besoins, pour travailler posture, renforcement profond, mobilité et bien-être global.
Puis-je réserver un cours particulier de yoga en ligne ?
Oui, il est possible de réserver un cours particulier de yoga en ligne. Les séances sont entièrement personnalisées selon vos objectifs : gestion du stress, mobilité, reprise d’activité, renforcement ou simple moment de bien-être.