Pilates à La Ciotat, Cassis & en ligne
Le Pilates est une méthode douce mais profonde qui vise à renforcer les muscles posturaux, améliorer la mobilité articulaire et développer une meilleure conscience corporelle.
Chaque mouvement est réalisé avec précision, en lien avec la respiration, pour créer un équilibre entre force et souplesse.
Que vous soyez débutant·e ou pratiquant·e confirmé·e, les cours sont accessibles à tous, dans un cadre bienveillant et sans esprit de performance.
Cours collectifs :
Lundi 18h30 - Mercredi 11h - Jeudi 19h - Vendredi 12h30
"En 10 séances, vous sentirez la différence. En 20 séances, vous la verrez. En 30 séances vous aurez un corps tout neuf."
Joseph Pilates
Ce cours d'adresse à :
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Toute personne souhaitant améliorer sa posture ou soulager des douleurs chroniques (dos, épaules, bassin)
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Les femmes en post-partum ou en rééducation douce
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Les seniors ou sportifs souhaitant renforcer leur sangle abdominale en profondeur
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Toute personne recherchant un travail corporel complet, respectueux et centré