COURS & TARIFS
Yoga & Pilates
Cours collectifs en studio, particuliers à domicile ou en ligne — tous niveaux bienvenus
LES PRATIQUES LES PLUS ENSEIGNÉES
Que vous débutiez, repreniez le sport ou pratiquiez depuis des années, il y a un cours de yoga fait pour vous. Daphné propose une large gamme de styles — des plus doux aux plus dynamiques — en studio, en plein air dans les calanques ou depuis chez vous en visio.
YOGA DYNAMIQUE
Vinyasa power
Niveaux intermédiaires
Enchaînements synchronisés au souffle. Renforcement et cardio.
YOGA DYNAMIQUE
Vinyasa soft
Tous niveaux
Version douce et pédagogique. Idéal pour débuter ou pratiquer en douceur.
YOGA DOUX
Yoga stretch
Tous niveaux
Étirements actifs ciblés sur dos, hanches, épaules et ischio-jambiers.
YOGA DOUX
Yin Yoga
Tous niveaux
Postures tenues en silence 3 à 5 min. Fascias, sommeil, lâcher-prise.
YOGA DOUX
Hatha Yoga
Débutants
Le yoga classique, accessible et structuré. La base idéale pour débuter.
YOGA ADAPTÉ
Yoga sur chaise
Séniors
Toutes les postures adaptées pour être pratiquées assis. EHPAD & séniors
YOGA FÉMININ
Yoga prénatal
Futures mamans
Accompagnement de la grossesse du T1 au T3. Certifiée yoga prénatal.
YOGA FÉMININ
Yoga postnatal
Jeunes mamans
Reprise en douceur après accouchement. Plancher pelvien & abdos.
QUEL YOGA CHOISIR
Un style adapté
à chaque profil
🌱
Vous débutez
Le Hatha ou le Vinyasa Soft sont idéaux — accessibles, pédagogiques et bienveillants. Aucun prérequis de souplesse.
🔥
Vous cherchez une pratique cardio
Le Vinyasa Power est fait pour vous — dynamique, tonifiant, il renforce le corps en profondeur.
🏃
Vous êtes sportif(ve)
Le Yoga Stretch ou le Yin Yoga sont vos meilleurs alliés pour récupérer et améliorer votre mobilité.
😮💨
Vous êtes stressé(e)
Le Yin Yoga est particulièrement efficace pour calmer le système nerveux et retrouver le sommeil.
👵
Vous êtes sénior
Le yoga sur chaise et le Hatha doux s'adaptent à chaque corps et à chaque niveau de mobilité. Pas de sol requis.
🌸
Vous êtes enceinte
Le yoga prénatal et postnatal est spécialement conçu pour accompagner chaque étape de la maternité. Certifiée.
💬
Vous ne savez pas
Contactez Daphné directement — elle vous orientera vers le cours le mieux adapté à votre profil et vos objectifs.
COURS SUR-MESURE
Cours particuliers
À domicile, en extérieur ou en visio · Yoga, Pilates, Sophrologie, mobilité.
Tarif sur demande (dépend de la ville, du nombre de personnes, de la durée du cours).
🏠 À domicile
Je me déplace chez vous à Cassis ou La Ciotat pour une séance entièrement personnalisée.
Me contacter ->
💻 En ligne
Cours en visio depuis chez vous, à votre rythme. Idéal si vous ne pouvez pas vous déplacer.
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🌿 En plein air
Séances dans des cadres naturels exceptionnels autour de Cassis — calanques, bord de mer.
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TARIFS COURS EN GROUPE
Cours collectifs
Studio La Maison Yoga Pilates - La Ciotat, places limitées.
YOGA CASSIS - LA CIOTAT
Cours de yoga à Cassis & La Ciotat — Daphné, professeure certifiée. Daphné propose ses cours de yoga à Cassis et en studio à La Maison Yoga Pilates à La Ciotat, à quelques minutes de Cassis, Aubagne et Marseille.
Que vous cherchiez un cours de yoga collectif à La Ciotat, un cours de yoga particulier à Cassis, ou un cours de yoga en ligne depuis votre domicile, Daphné adapte sa pratique à vos besoins.
Certifiée en Ashtanga Vinyasa, yoga prénatal, yoga sénior et Rose Pilates, elle propose une approche complète du bien-être à travers le yoga, le Pilates et la sophrologie à Cassis, La Ciotat, Aubagne et la région PACA.
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