Yoga en entreprise
à La Ciotat, Marseille et Aubagne

Le yoga en entreprise est un excellent moyen de favoriser le bien-être de vos collaborateurs tout en optimisant leur productivité.

Intégrer le yoga dans le milieu professionnel permet de créer un environnement plus serein, d'améliorer la cohésion d’équipe et de renforcer l'engagement des employés.

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Il permet également de prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS), très fréquents dans les bureaux, et d’offrir un moment de déconnexion indispensable dans la journée de travail.

Les bénéfices du yoga en entreprise sont nombreux :

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• Réduction du stress et prévention burn-out : Le yoga aide à réguler le système nerveux, favorisant la relaxation et la gestion du stress. Il permet ainsi de prévenir l’épuisement professionnel et de maintenir un environnement de travail serein.
   

• Amélioration de la concentration et de la productivité : En améliorant la clarté mentale et la concentration, le yoga permet aux collaborateurs de revenir à leurs tâches avec un esprit plus vif et une meilleure productivité.
   

• Plus d'énergie : Le yoga permet de dynamiser le corps et l'esprit, offrant ainsi un regain d'énergie pour affronter la journée.
   

• Renforcement de la cohésion d'équipe : Pratiquer ensemble crée un espace de bienveillance et de partage, renforçant la communication et la confiance au sein des équipes, et contribuant à une meilleure ambiance de travail.
   

• Amélioration des postures et prévention des douleurs : Les exercices de yoga ciblent les zones sollicitées par une position assise prolongée, réduisant les tensions musculaires et les douleurs liées aux troubles musculo-squelettiques.

Les séances de yoga en entreprise sont personnalisées en fonction des besoins de vos collaborateurs. Qu’il s’agisse d’une séance de 30 à 60 minutes, le yoga peut être pratiqué :
 

• En présentiel : Directement dans vos locaux, dans une salle dédiée ou même sur le lieu de travail. Il est aussi possible de prévoir les séances à La Maison Yoga Pilates, dans le centre ville de La Ciotat.
   

• En ligne : Pour les équipes à distance ou les collaborateurs qui travaillent à domicile, les séances virtuelles permettent de maintenir la pratique où que l’on soit.
   

L'objectif est de rendre le yoga accessible à tous, peu importe le cadre de travail, sur tapis ou sur chaise (en tenue de travail).

Diplômée du Programme Grande École de Neoma Business School et de l’Université Paris-Dauphine, j’ai travaillé plusieurs années dans de grands groupes agroalimentaires et dans la grande distribution. Cette expérience me permet de comprendre les enjeux spécifiques des entreprises et de proposer des séances de yoga adaptées à vos besoins et à ceux de vos salariés.

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• Une approche sur-mesure : Chaque entreprise a ses spécificités et chaque salarié ses besoins. Je propose des séances adaptées aux attentes de vos équipes.
   

• Une expérience premium : Vous bénéficiez d’une pratique de qualité, adaptée à tous les niveaux, dans une ambiance agréable et sans jugement.
   

• Une expertise reconnue : Je suis spécialisée dans l’accompagnement des entreprises et j’utilise des méthodes éprouvées pour maximiser les bienfaits du yoga en entreprise.
   

• Flexibilité : Que ce soit pour des séances ponctuelles, hebdomadaires ou mensuelles, en présentiel ou en ligne, je m’adapte à vos contraintes et besoins. Je peux intervenir ponctuellement (semaine QVT, séance d'initiation, team building) ou plus régulièrement.