Yoga pour le dos : est-ce vraiment efficace ?
- Daphné Guédon
- 5 mai
- 1 min de lecture
Le mal de dos est très répandu aujourd’hui.
Le yoga peut aider, à condition d’être pratiqué avec douceur.
🧘♀️ Renforcer en profondeur
Certaines postures renforcent les muscles du dos.
🌿 Relâcher les tensions
Le yoga aide à détendre les zones souvent contractées.
⚠️ Adapter la pratique
Chaque dos est différent → il est important d’être guidé.
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