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Yoga pour le dos : est-ce vraiment efficace ?

  • Daphné Guédon
  • il y a 3 jours
  • 1 min de lecture

Le mal de dos est très répandu aujourd’hui.

Le yoga peut aider, à condition d’être pratiqué avec douceur.

🧘‍♀️ Renforcer en profondeur

Certaines postures renforcent les muscles du dos.

🌿 Relâcher les tensions

Le yoga aide à détendre les zones souvent contractées.

⚠️ Adapter la pratique

Chaque dos est différent → il est important d’être guidé.

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