Le mal de dos est très répandu aujourd’hui. Le yoga peut aider, à condition d’être pratiqué avec douceur. 🧘‍♀️ Renforcer en profondeur Certaines postures renforcent les muscles du dos. 🌿 Relâcher les tensions Le yoga aide à détendre les zones souvent contractées. ⚠️ Adapter la pratique Chaque dos est différent → il est important d’être guidé.