Le mal de dos est l’un des troubles les plus fréquents aujourd’hui. Sédentarité, stress, mauvaises postures ou manque de mouvement : les causes sont nombreuses. Face à cela, beaucoup se tournent vers des solutions naturelles comme le yoga, ou Yoga. Mais une question revient souvent : le yoga pour le dos est-il vraiment efficace ? La réponse est oui — à condition de pratiquer correctement et régulièrement. Pourquoi a-t-on mal au dos ? Avant de comprendre l’efficacité du yoga,