Commencer le yoga peut sembler intimidant. On imagine parfois qu’il faut être souple, calme, ou déjà expérimenté… mais en réalité, le yoga est accessible à tous. Si vous débutez, voici quelques repères simples pour commencer sereinement. 🌿 Il n’y a pas “un” yoga pour débuter Contrairement à ce que l’on pense, il n’existe pas une seule bonne façon de commencer.Le yoga est une pratique riche, avec différents styles. Les plus adaptés pour débuter sont : le Hatha Yoga (doux et a

Découvrez comment le yoga peut améliorer votre bien-être physique et mental à tout âge, avec des conseils adaptés pour débuter en toute confiance.