Le sommeil est souvent impacté par le stress et les tensions. Le yoga peut être une aide précieuse pour retrouver un sommeil plus apaisé. 🌙 Apaiser le corps Les postures douces permettent de relâcher les tensions accumulées dans la journée. 🌬️ Calmer le mental La respiration aide à ralentir le flot de pensées. ✨ Créer un rituel Pratiquer le soir, même quelques minutes, peut devenir un signal de détente pour le corps.