YOGA SENIORS - EHPAD ET RÉSIDENCES

Le yoga
adapté aux séniors

Cours de yoga sur chaise et yoga doux pour les résidents d'EHPAD et maisons de retraite. Mobilité, équilibre, lien social — une pratique bienveillante et sécurisée.

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EHPAD · Maisons du Yoga Bel Âge · Bouches-du-Rhône

UNE PRATIQUE PENSÉE POUR LES SÉNIORS

Bienveillance & sécurité avant tout
Daphné est formée à l'accompagnement de publics séniors et intervient régulièrement dans les établissements des Bouches-du-Rhône.

🪑

Yoga sur chaise

Toutes les postures adaptées pour être pratiquées assis. Aucune contrainte de mobilité requise.

🌿
Yoga doux au sol

Pour les résidents plus mobiles — étirements, renforcement léger et respiration guidée.

🧘
Sophrologie

Relaxation guidée, visualisation positive et gestion de l'anxiété — en individuel ou en groupe.

BÉNÉFICES

Ce que la pratique apporte

Maintien de la mobilité articulaire et de la souplesse
Amélioration de l'équilibre et prévention des chutes
Renforcement musculaire doux et progressif

Réduction du stress et de l'anxiété
Amélioration de la qualité du sommeil
Lien social et moment de partage en groupe

EXPÉRIENCES

Un parcours reconnu

Maisons du Bel Âge · Bouches-du-Rhône

Daphné intervient régulièrement dans les Maisons du Bel Âge du Département 13 et dans plusieurs EHPAD de la région. Elle est formée à l'accompagnement de publics séniors et adapte chaque séance au niveau et aux besoins des résidents.

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Le yoga adapté aux séniors

Bienveillance & sécurité avant tout Daphné est formée à l'accompagnement de publics séniors et intervient régulièrement dans les établissements des Bouches-du-Rhône.