Le stress fait aujourd’hui partie du quotidien. Rythme rapide, charge mentale, fatigue… il peut être difficile de vraiment relâcher. Le yoga propose une approche différente : ralentir, respirer, et revenir à soi. 🌬️ Le yoga agit directement sur le système nerveux Certaines pratiques de yoga permettent d’activer le système parasympathique, responsable du calme et de la détente. Concrètement, cela permet : de ralentir le rythme cardiaque de diminuer les tensions de retrouver u