Où et comment se déroulent les séances ?
Les séances peuvent avoir lieu :
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Chez vous, en intérieur ou sur votre terrasse,
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En bord de mer à Cassis ou sur les plages de La Ciotat,
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En ligne, si vous préférez pratiquer depuis chez vous.
Chaque séance dure environ 1 h à 1 h 15 et comprend :
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Un temps d’échange pour comprendre vos besoins du jour,
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Une pratique adaptée (Hatha, Vinyasa, Yin ou Yoga Pré-postnatal),
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Un moment de relaxation guidée.
Pourquoi choisir un cours particulier ?
✓ Une attention complète pour corriger votre posture et améliorer votre souffle
✓ Une progression rapide et durable grâce à un suivi personnalisé
✓ Un moment de détente profonde, adapté à vos besoins physiques et émotionnel
✓ Une pratique flexible, à votre domicile, en extérieur à Cassis, La Ciotat ou Ceyreste.
Pourquoi choisir mes cours particuliers ?
Les séances que je propose sont bien plus que de simples cours de yoga : elles sont pensées comme une expérience complète de bien-être et de recentrage.
✓ Une expertise polyvalente
Professeure certifiée en Yoga, Pilates et Sophrologie, j’allie ces disciplines complémentaires pour vous offrir un accompagnement global : postural, respiratoire, corporel et mental. Chaque séance devient un moment d’équilibre entre renforcement, détente et conscience.
✓ Un suivi personnalisé
Vous êtes au centre de la séance.
Je m’adapte à votre niveau, votre énergie du moment et vos objectifs (souplesse, tonus, stress, douleurs, etc.).
Chaque posture, chaque respiration est ajustée pour que votre pratique soit juste pour vous, en toute sécurité.
✓ Un cadre bienveillant et sans jugement
Les séances se déroulent dans une ambiance calme et sereine, propice au lâcher-prise.
Aucun niveau requis : ici, pas de performance, seulement l’envie de se faire du bien et d’être à l’écoute de soi.
✓ Flexibilité et disponibilité
Je propose des cours à domicile, en extérieur ou en visioconférence, selon vos envies et votre emploi du temps.
Que vous habitez Cassis, La Ciotat ou Ceyreste, nous trouvons ensemble la formule la plus adaptée à votre rythme de vie.
