Cours
Yoga & Pilates
Cassis - La Ciotat
Pour pratiquer, progresser et se sentir bien
Je suis Daphné, professeure certifiée de yoga, Pilates et sophrologue.
Je vous accompagne avec douceur dans votre pratique, quel que soit votre niveau, que ce soit en studio, à domicile ou en ligne, à Cassis / La Ciotat et les environs.
Différentes pratiques pour tou-te-s
Yoga
Bouger en conscience, renforcer, s’ancrer
Je vous accompagne avec des cours adaptés à vos besoins : que vous ayez envie de douceur (yoga doux : hatha yoga, yin yoga, stretching), d’énergie (yoga dynamique : power yoga, yoga vinyasa) ou d’un accompagnement sur mesure (yoga sur chaise, yoga sénior, yoga spécialisé pour le cancer du sein, yoga pré et postnatal).
Mon intention ? Vous offrir un véritable moment pour vous, où vous pourrez vous reconnecter à votre corps et à votre bien-être, en toute sérénité et à votre propre rythme.
Pilates
Tonifier en douceur, corriger la posture, libérer la respiration
Découvrez la méthode Pilates, une pratique au sol avec ou sans petit matériel, pensée pour améliorer votre posture, votre force et votre équilibre.
Que vous soyez débutant.e ou avancé.e, quel que soit votre âge ou votre condition physique, chaque séance est adaptée à vos besoins pour vous accompagner vers vos objectifs, à votre rythme.
Sophro
Se détendre et gérer le stress
La sophrologie est une méthode de relaxation douce et accessible qui vous aide à retrouver équilibre et sérénité.
Au fil des séances, vous découvrirez des exercices de respiration, des mouvements fluides synchronisés avec le souffle et des visualisations apaisantes.
Une approche simple et puissante pour cultiver le calme et le bien-être au quotidien.
Où et comment pratiquer ?
📍 Cassis, La Ciotat, en ligne & à domicile
Je propose des cours dans plusieurs formats :
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En petit groupe (studio ou en ligne)
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En individuel (chez vous ou en visio)
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En entreprise
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Pour des événements (EVJF, retraite bien-être…)
💬 Les cours en ligne sont limités à 4 personnes, avec replays inclus pour pratiquer à votre rythme.
EVJF à Cassis / La Ciotat
Profitez d'un cours de yoga entre copines
Partagez un moment unique de bien-être entre amies pour un Enterrement de Vie de Jeunes Filles réussi à Cassis, La Ciotat ou ses environs.
Je vous propose plusieurs formules pour vos EVJF :
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Sunrise yoga (petit-déjeuner inclus)
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Sunset yoga (apéritif inclus)
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Séance de yoga sur-mesure
Vos témoignages
Un moment inoubliable dans un cadre magique !
Daphné est une excellente prof de yoga. Nous avons passé un très bon moment grâce a Daphné. Elle est bienveillante et a été très a l'écoute. Elle nous a corrigé dans nos postures.
Je recommande Daphné les yeux fermés !
Julie